Êtes-vous du matin ou du soir ? Faites le test !

Le retour de l’heure d’été nous privera, ce dimanche, d’une heure de sommeil. Grâce au questionnaire de typologie circadienne de Horne & Ostberg découvrez si vous êtes du matin ou du soir.

Les « vespéraux » s’adaptent plus facilement au passage à l’heure d’été. Logique, puisque le surplus de clarté justifie leur propension à profiter plus longuement de la journée et à retarder leur entrée dans la chambre à coucher. À l’inverse, ce week-end sera-t-il, dès lors, un mauvais moment à passer pour les matinaux ? Pas sûr. Le sempiternel débat sur les changements d’heure, leurs avantages et inconvénients, éclipse une question beaucoup plus globale : nos horaires journaliers sont-ils adaptés à notre horloge interne ? La question est abordée dans Le Vif/L’Express de cette semaine.