Comment réagir face à un coup de chaleur?

L’été est là, il fait beau, voire très chaud. En voulant trop en profiter, on peut être confronté à un coup de chaleur, qui ne doit pas être pris à la légère. Voici les bons gestes pour y faire face.

L’exposition à de fortes températures pendant une période prolongée peut causer de graves complications. Comment ? Par défaut de régulation thermique, le corps ne parvient plus à réguler sa température interne. Le patient a de la fièvre, son rythme cardiaque s’emballe, il s’agite, sa peau devient rouge et sèche, il est pris de nausées et de vomissements. Cela peut aller jusqu’aux convulsions ou à la perte de conscience.

Les symptômes

Les symptômes d’un coup de chaleur sont assez communs. Lorsque vous avez passé la journée au soleil, ou dans un endroit à forte chaleur, il est important d’être attentif aux signes suivants, qui doivent inciter à réagir immédiatement:

• Vertiges, étourdissements, pouvant même aller jusqu’à une perte de connaissance.
• Sensation de malaise, sueurs froides et nausées.
• Accélération du rythme cardiaque, palpitations et respiration saccadée.
• Maux de tête.

Les bons gestes

• Cesser l’effort tout de suite.
• Boire de grandes quantités d’eau.
• Rechercher un endroit frais, de préférence bien ombragé, à l’abri du soleil.
• Couvrir la personne d’un linge humide pour faire redescendre sa température.
• Consulter un médecin au plus vite en cas de troubles de conscience.

A éviter

• Ne pas refroidir trop vite et trop intensément le corps de la personne pour ne pas avoir un choc de température trop important.
• Ne jamais mettre de la glace en contact direct avec la peau.
• Ne pas donner à boire à quelqu’un qui n’est pas parfaitement conscient.