Santé Santé Luminosité, jet-lag social... Les 7 causes de l'insomnie et du mal dormir Trente à 50% de la population luttent contre l'insomnie, tandis que la durée moyenne de nos nuits a raccourci d'une heure, voire 1h30 en 50 ans. Pourquoi dort-on moins, voire pas ? Réponses en 7 points.
Santé Santé Mieux vivre grâce à la pleine conscience en 8 semaines: «Méditer, ce n’est pas arrêter de penser» Méditer, c'est bon pour la santé. En méditation, beaucoup se tournent vers la pleine conscience. Des programmes sur huit semaines promettent une amélioration de la qualité de vie. Mais gare aux abus.
Santé Santé Comment la stimulation électrique peut apaiser la douleur (voire être une alternative aux médicaments) Surtout utilisée contre la douleur, la stimulation électrique revient en force. Les indications thérapeutiques sont nombreuses: dépression, TOC, schizophrénie, Parkinson…
santé santé Pourquoi la méditation nous aide à rester jeunes La pratique mentale aide à lâcher prise et à diminuer les pensées envahissantes. Un entraînement régulier permettrait aussi de rajeunir le cerveau.
Santé Santé Les secrets des "petits dormeurs": pourquoi certains n'ont besoin que de quelques heures de sommeil Certains baillent devant la machine à café. Le petit dormeur, lui, se réveille frais comme un gardon après quatre heures de sommeil. Mais comment fait-il?
Santé Santé Hallucinations, paralysies... Focus sur 4 bizarreries du sommeil Toujours en activité, notre cerveau peut nous jouer des tours lorsque nous dormons.
Santé Santé Pourquoi vous devriez faire la sieste Vigilance, immunité, hypertension, mémoire, créativité… Dormir quelques minutes durant la journée est bénéfique pour le corps et le cerveau.
Santé Santé Plongée dans les nuits agitées: comprendre l'épidémie d'insomnie (analyse) Six personnes sur dix souffrent de problèmes de sommeil. L’insomnie chronique, elle, toucherait près de 20% des Belges. Pourquoi, au juste, n’arrivent-ils pas à dormir?
Santé Santé La mélatonine, ni un somnifère ni un produit miracle La mélatonine est à la mode: pour soulager l’insomnie, réduire le jet-lag, éviter la déprime… Les scientifiques ne sont pas aussi enthousiastes que le grand public.
Santé Santé Pourquoi le somnambulisme reste un mystère pour la science Le somnambulisme continue de déconcerter les chercheurs. Les troubles du comportement en sommeil paradoxal, annonciateurs de mauvaises nouvelles, sont moins connus.
Santé Santé Sept choses surprenantes à apprendre sur le sommeil Dix mille articles sont écrits, chaque année, sur le sommeil. Soit cent fois plus qu’il y a dix ans. Preuve que le sujet n’est plus un problème individuel, mais un enjeu crucial de santé publique. Qui a encore de nombreux secrets à dévoiler.
Santé Santé Le sommeil, médicament puissant à large spectre Pourquoi dormons-nous? Que se passe-t-il dans la tête d’un insomniaque? Un somnambule est-il conscient de ses actes? Premier épisode de notre série consacrée au sommeil: quels sont ses bienfaits?
