Santé Santé Calculer ses cycles de sommeil pour mieux se réveiller: pourquoi c’est une fausse bonne idée Si le sommeil est régi par des cycles, l’idée selon laquelle il faut se réveiller au bon moment pour être en forme n’est pas pertinente. Les applications de réveil en la matière ne sont pas encore assez fiables. Plus qu’une histoire de cycles, bien dormir est une question d’hygiène.
