Santé Santé Mieux vivre grâce à la pleine conscience en 8 semaines: «Méditer, ce n’est pas arrêter de penser» Méditer, c'est bon pour la santé. En méditation, beaucoup se tournent vers la pleine conscience. Des programmes sur huit semaines promettent une amélioration de la qualité de vie. Mais gare aux abus.
santé santé Pourquoi la méditation nous aide à rester jeunes La pratique mentale aide à lâcher prise et à diminuer les pensées envahissantes. Un entraînement régulier permettrait aussi de rajeunir le cerveau.
